Sophro Harmonie
Réveiller sa magie
La sophrologie repose sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives.
Objectif zéro stress
La sophrologie pour un accompagnement sur mesure vers la voie du changement
Gérer l'émotionnel
Stress, angoisse, burn out
Syndrome du nid vide
Peurs, phobies
Accompagner la naissance
Gérer les émotions difficiles
Lâcher prise
Conflits, séparation, deuil
Dynamiser son potentiel
Confiance et estime de soi
Retrouver de l'énergie
Optimiser les fonctions cognitives: concentration - mémoire
Se préparer à vivre un évènement important
Changer un comportement
Améliorer le sommeil
Mieux vivre avec la douleur, la maladie, les acouphènes...
Troubles du comportement alimentaire
Parentalité bienveillante
Qu'est ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience, ou Mindfulness, est l'expérience authentique d'être pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions dans la réalité vécue de l'instant présent. La pratique est un entrainement de l'attention porté sur l'observation bienveillante de soi-même et du monde qui nous entoure, et permet de contacter ses propres ressources : capacité naturelle de résilience au stress, clarté d'esprit, calme intérieur, joie, empathie, valeurs, harmonie.
A qui ces méthodes s'adressent-t-elles ?
Il y a au fond de vous de multiples étincelles de potentialités.
Elles ne demandent qu'un souffle pour s'enflammer en de magnifiques réussites.Wilfried A. Peterson
