Seniors

Affronter sereinement les changements liés au vieillissement

Les personnes âgées en perte d'autonomie ont des rythmes et des besoins différents.
La sophrologie répond concrètement à leurs attentes, visant à améliorer leur qualité de vie, et à affronter plus sereinement les troubles du quotidien. Accessible à tout âge, les exercices doux s'adaptent à chacun selon son rythme et son degré d'autonomie, garantissant un maximum de confort et de sécurité. 

Objectifs des séances de sophrologie 

Réveiller ses capacités - Mobiliser ses ressources

• Gérer les états anxieux
  
• Maîtriser ses émotions (peur, colère, tristesse) 
• Accroître la vitalité
• Vivre mieux avec les douleurs
• Favoriser un sommeil de qualité
• Optimiser les fonctions cognitives : concentration, mémorisation, récupération
• Mobiliser le corps en douceur : posture, équilibre, articulations 
  
• Acquérir une bonne estime de soi
• Valoriser le plaisir des sens
• Tourner son regard vers le positif
• Créer du lien social
  

Intervention sur site

- pour les résidents
- pour l'équipe (voir la page entreprise et collectivités)