Sophro Harmonie
Réveiller sa magie
La sophrologie repose sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives.
Associée à la pleine conscience, le processus vous guide vers la connexion avec vos propres ressources, rééquilibre vos émotions, et vous aide à trouver un état confiant et serein au quotidien.
Objectif zéro stress
Dans quel cas faire appel à un sophrologue ?
Gérer l'émotionnel
Stress, angoisse, burn out
Peurs, phobies
Accompagner la naissance
Gérer les émotions difficiles
Lâcher prise
Conflits, séparation, deuil
Dynamiser son potentiel
Confiance et estime de soi
Retrouver de l'énergie
Optimiser les fonctions cognitives: concentration - mémoire
Se préparer à vivre un événement
Changer un comportement
Améliorer le sommeil
Mieux vivre avec la douleur,
la maladie, les acouphènes...
Troubles du comportement alimentaire
Parentalité bienveillante
Qu'est ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience, ou Mindfulness, est l'expérience authentique d'être pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions dans la réalité vécue de l'instant présent. La pratique est un entrainement de l'attention porté sur l'observation bienveillante de soi-même et du monde qui nous entoure, et permet de contacter ses propres ressources : capacité naturelle de résilience au stress, clarté d'esprit, calme intérieur, joie, empathie, valeurs, harmonie.
A qui ces méthodes s'adressent-t-elles ?
A toute personne en quête d'équilibre, de sens, d'apaisement, de ressourcement, souhaitant s'investir dans sa quête de mieux-être par le biais de pratiques corporelles douces et d'écoute de soi.
Elles offrent un véritable accompagnement au changement et à la transformation intérieure.
Il y a au fond de vous de multiples étincelles de potentialités.
Elles ne demandent qu'un souffle pour s'enflammer en de magnifiques réussites.Wilfried A. Peterson
